Yin-Yang Yoga

« Des posture dynamiques et plus lente dans un même cours »

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Le cours de Yin Yang Yoga est composé de 2 séquences.

La première est un enchainement dynamique de postures (« yang »), comme la salutation au soleil. Elle vise à délier les articulations, à muscler et à redonner vitalité au corps.

La seconde est lente voire statique (« yin »). Elle permet de relâcher les tensions et d’étirer les muscles. Elle favorise une meilleure concentration et apporte une relaxation profonde.

Cette pratique vous aidera à accroître votre équilibre mental et physique.